Ce mois-ci, l’été nous gâte avec de nombreuses heures d’ensoleillement et des températures dépassant les 30 degrés. Mais la chaleur peut donner du fil à retordre à notre organisme. Il est également plus difficile que d’habitude de se concentrer au travail ou d’effectuer des activités physiques. L’alimentation adéquate nous donne davantage d’énergie. Sous «Avis d'expert: des conseils et des astuces du réseau SVC», nous avons rassemblé pour vous les repas que les membres du SVC dégustent en cas de forte chaleur.
«Mon conseil: en face de notre agence, il y a un super restaurant. J’y trouve toujours exactement ce dont j’ai besoin pour ma pause de midi. Les portions sont petites et il y a toujours beaucoup de légumes. En été, j’essaie aussi de manger le plus souvent possible à l’extérieur pour prendre un bain de soleil.»
